一、行程概览
全程约15天，总里程3500公里，怀化→成都→康定→理塘→林芝→拉萨，串联雪山、峡谷、草原等自然景观及藏文化遗址。
二、详细路线规划
- 第1-2天：怀化至成都（高速900公里，宿成都）
- 第3-4天：成都至康定（经雅安、泸定，游览海螺沟）
- 第5-6天：康定至理塘（翻越折多山、卡子拉山，体验毛垭草原）
- 第7-10天：理塘至林芝（经巴塘、怒江七十二拐，赏然乌湖、南迦巴瓦峰）
- 第11-12天：林芝至拉萨（穿越米拉山隧道，参观布达拉宫）
三、关键准备事项
- 车辆检查：更换越野轮胎，携带防滑链及应急工具；
- 高原适应：提前服用红景天，备氧气瓶，避免剧烈运动；
- 住宿提示：优先选择低海拔城镇（如巴塘、波密）缓解高反；
- 季节选择：5-10月为最佳时段，避开冬季冰雪封路。
四、不可错过的体验
在鲁朗品尝石锅鸡，于稻城亚丁拍摄星空，参与拉萨八廓街转经仪式，感受藏地人文与自然交融的独特魅力。