行程总览
本规划以舒缓节奏、文化沉浸、安全便捷为核心，每日车程控制在1.5小时内，景点以平坦步道为主，减少体力消耗。
每日详细安排
- 第一天：洪江古商城怀旧时光
上午：抵达怀化，入住市区舒适型酒店（推荐靠近鹤洲中路的酒店，周边医疗、餐饮配套完善）。
下午：乘车前往洪江古商城（车程约1小时），漫步青石板路，参观明清商帮窨子屋，感受古代商业文化。城内地势平坦，可随时在长椅休息。
晚餐：品尝洪江血粑鸭等当地软糯菜肴。 - 第二天：黔阳古城诗意栖居
上午：前往黔阳古城（车程约40分钟），游览芙蓉楼、古城墙，欣赏“一片冰心在玉壶”的意境。路径平缓，适合慢行摄影。
下午：在古城茶馆小憩，或乘船轻游沅水（可选，水面平稳）。
晚餐：体验黔阳特色米豆腐、春卷等易消化小吃。 - 第三天：芷江和平文化之旅
上午：乘车至芷江受降旧址（车程约1小时），参观受降纪念坊、抗战纪念馆，重温历史。园区内无障碍设施完善。
下午：漫步龙津风雨桥，桥上可休憩观景，结束行程后返程。
贴心提示
- 交通：建议包车或租用商务车，点对点接送减少步行。
- 住宿：选择低楼层或带电梯的酒店，提前确认无障碍设施。
- 饮食：以清淡、软烂的当地菜为主，如沅水鱼、芷江鸭可要求少辣。
- 备品：随身携带常用药、保温杯及轻便折叠凳。
怀化山水温润，人文深厚，此行程让长者在悠然节奏中尽享天伦之乐。